雖然我們不可能總是保持正能量、
永遠都有正向積極的情緒與想法，
但是你永遠都有選擇權，
去決定可以把能量與注意力多放在哪一個部分：）
#外在世界是內在世界的投射
當負面的想法出現的時候，
不用先急著批判與否認它，
正念地覺察它，
如果你知道他不能為我們服務，
甚至會成為我們的負擔的話，
就放下它吧 ，Let go 🦋
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